Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 104.83g | Prot: 76.30g | Carb: 23.18g.
Breakfast: Ovo Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|