Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2013
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139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2013:
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1534 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 63.09g | Carb: 223.70g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Integral, Brócolis. Dinner: Elegê Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Óleo Vegetal. Snacks/Other: Maçã, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Activia Leite Fermentado com Fibras, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. more...
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1871 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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