Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2013
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2013:
|
1757 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 61.84g | Carb: 214.60g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком, Макдоналдс Молочный Коктейль (Клубничный), Овсяное Печенье, Вода, Чай с Молоком. Dinner: От Палыча Торт Прага, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Пирог с Мясом, Вода. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|