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Ha tanto tempo que busco este peso, estou muito feliz pela minha conquista. Ontem ja tinha me pesado e visto que eu tinha chego no meu objetivo, mas esperei um dia para confirmar. Nem sei qual sera o próximo passo, quarta-feira sera minha avaliação física na academia e dai eu traco um novo objetivo. Sinto que ainda estou longe do que eu realmente quero, tenho muita gordura na parte superior do corpo e em julho pretendo fazer abdomenplastia. Tenho muitas estrias, flacidez e diastase depois da gravidez. Estou buscando perda gradual de peso para evitar flacidez e para chegar em julho com meu novo objetivo alcançado, que e estar na minha melhor forma. Acredito que tenho que perder uns 4-5 Kg, (eu não tenho sobrepeso), então 1 Kg por mês esta louco de bom. Estou muito motivada a isso. Bom domingo
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136.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
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1351 kcal
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Fat: 50.15g | Prot: 88.48g | Carb: 133.30g.
Breakfast: Frimesa Iogurte Protein, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Abóbora Cabotia, Salada de Batata (Acompanhamento), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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