Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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142.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
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1372 kcal
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Fat: 103.71g | Prot: 84.08g | Carb: 25.58g.
Breakfast: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Dona Marta Torresmo Pururuca, Limão, Água, Psyllium, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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