Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1263 kcal
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Fat: 93.19g | Prot: 77.70g | Carb: 27.24g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Doce de Leite, La Violetera Nozes, La Violetera Castanha de Caju Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sementes de Linhaça, Psyllium, Polenta (Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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steady weight
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