Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2013
|
214.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2013:
|
1220 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 64.48g | Carb: 110.28g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Prime Star Блинчики с Семгой. Dinner: Prime Star Блинчики с Семгой, Вода, Вино Красное Сухое, Чай Несладкий, От Палыча Торт Наполеон, Дыня, Котлета Куриная. more...
|
|
2368 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|