Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2013
|
213.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2013:
|
2174 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 68.44g | Carb: 272.03g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Вода, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Lunch: Пирожное Заварное, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Молоко, Хлебный Дом Ягодный Пирог, Кофе с Молоком. Dinner: Рогачевъ Молоко Сгущенное, Чай Несладкий, Мультизерновой Хлеб, Суп Грибной. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|