Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
214.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2013:
|
1525 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 56.24g | Carb: 172.43g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Вода, Чай Несладкий, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Сочник, Кофе с Молоком. Dinner: Торт Сливочный Фунт, Кофе с Молоком, Тефтели, Рис Вареный, Мясой Рулет, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2370 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|