yura00's Journal, 04 October 2013

209.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2225 kcal

Fat: 74.96g | Prot: 100.68g | Carb: 184.51g.   Breakfast: Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Борщ, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Скумбрия Копченая. more...

2358 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...