Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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142.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
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1313 kcal
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Fat: 104.57g | Prot: 70.41g | Carb: 24.80g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Romana Bolacha, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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