Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
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1219 kcal
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Fat: 92.57g | Prot: 70.02g | Carb: 28.83g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Limão, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Sementes de Linhaça, Psyllium, Alho Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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