Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2013
|
214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2013:
|
2795 kcal
|
Fat: 128.05g | Prot: 103.43g | Carb: 304.20g.
Breakfast: Coombe Castle Sage Derby Сыр Дерби с Шалфеем Английский Традиционный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Суджук, Леовит Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Молоко (1% Обезжиренное), Dr. Oetker Мюсли Хрусталик Шоколадные. Dinner: Сваля Копченый Сыр Меджиотою, Свекла Вареная, Рублевский МПЗ Суджук, Приготовленная Репа. Snacks/Other: Красные Яблоки, Новый Кристалл Пирог с Клубникой и Бананом, Хлеб Бородинский, Ehrmann Grand Dessert. more...
|
|
3702 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|