Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
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1074 kcal
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Fat: 81.60g | Prot: 66.74g | Carb: 22.12g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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