Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
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1410 kcal
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Fat: 109.71g | Prot: 80.26g | Carb: 30.22g.
Breakfast: Limão, Água, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Psyllium, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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