Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2013
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2013:
|
2122 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 159.18g | Carb: 190.62g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Свалч Творог "Литовский деревенский" обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Магнит Салат Свежесть, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Натси Арахис жареный соленый. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад с Лесным Орехом и Калифорнийским Изюмом, Красные Яблоки, Сливы. more...
|
|
3456 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|