Alexyuri's Journal, 16 September 2013

213.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1896 kcal

Fat: 100.60g | Prot: 72.17g | Carb: 186.19g.   Breakfast: Чай Несладкий, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Кекс, Жульен с Курицей и Грибами, Салат Мимоза. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...