Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2013
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2013:
|
3783 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 268.26g | Carb: 543.86g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Nestle Мюсли Fitness с Яблоком и Корицей. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Other: Nestle Шоколадные Шарики, Дары Природы Финики Сушеные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3069 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|