Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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1385 kcal
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Fat: 98.41g | Prot: 84.78g | Carb: 36.17g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: La Violetera Nozes, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Clara de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Machulek Linguiça de Carne Suína Defumada Colonial, Pão Francês, Nestlé Kit Kat Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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