Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
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1292 kcal
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Fat: 102.24g | Prot: 69.41g | Carb: 25.15g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Pepino (Descascado), Cenouras, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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