yura00's Journal, 11 September 2013

208.8 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1281 kcal

Fat: 70.89g | Prot: 56.00g | Carb: 101.88g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Белый Хлеб, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла. Dinner: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...

2411 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...