yura00's Journal, 10 September 2013

208.8 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1618 kcal

Fat: 71.43g | Prot: 37.55g | Carb: 202.26g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Белый Хлеб, Верес Баклажаны в Аджике. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб. more...

2411 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...