Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
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1310 kcal
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Fat: 97.16g | Prot: 80.18g | Carb: 29.17g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Olho Linguiça Blumenau, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso com Chocolate, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
06 Nov 20 by member: lowcarbnutri
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Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰
O link está na bio do meu Instagram
@ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
06 Nov 20 by member: lowcarbnutri
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