Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 72.01g | Carb: 27.52g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Santa Helena Amendoim Crocante. Lunch: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Olho Linguiça Blumenau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|