Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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142.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
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1376 kcal
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Fat: 105.48g | Prot: 77.46g | Carb: 27.98g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Mandioquinha, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 15.4 lb a week
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