Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2013
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190.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2013:
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1667 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 68.27g | Carb: 225.01g.
Breakfast: Piraquê Cream Cracker, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Tirolez Creme de Ricota, Alface. Lunch: Batatas Fritas, Peixe-Espada Cozido, Granola, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Snacks/Other: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Piraquê Cream Cracker. more...
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losing 0.4 lb a week
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