Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
|
209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2013:
|
1542 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 93.59g | Carb: 148.37g.
Breakfast: Пельмени (Жареные, с Мясом), Омлет или Яичница с Колбасой, Чай Несладкий, Вода, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Мороженое, Кофе с Молоком, Вода, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Домик в деревне Ряженка, Чай Несладкий, Уха из Семги, Котлета Говяжья, Вода, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шашлык из Свинины, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|