Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 107.03g | Prot: 78.73g | Carb: 26.25g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendomar Paçoca Caseira, Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|