Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2013
|
185.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2013:
|
4121 kcal
|
Fat: 193.78g | Prot: 120.65g | Carb: 403.96g.
Breakfast: Белый Хлеб, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Увелка Каша Пшенная, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Окей Язык Говяжий Отварной, Coca-Cola Coca-Cola, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мясновъ Колбаски Баварские, Наливки или Ликер, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|