Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
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173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
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4279 kcal
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Fat: 182.78g | Prot: 172.72g | Carb: 457.20g.
Breakfast: Continente Miolo Noz, Banana, Ovo, Salutem Farelo de Trigo, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Cordial ou Licor, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, Bolachas Shortbread Cookies, Café, 7UP 7Up Free, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lay's Originais, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Mimosa Manteiga com Sal, Heinz Molho de Alho, Mimosa Manteiga com Sal, Heinz Molho de Alho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco. Snacks/Other: Ruffles Batatas Fritas Original, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Terra do Vento Queijo Curado Meio-Gordo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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losing 0.7 lb a week
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