Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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138.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
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1143 kcal
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Fat: 88.04g | Prot: 66.54g | Carb: 25.40g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Farelo de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Bife a Rolê, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Nata, Frimesa Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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