Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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138.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
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1295 kcal
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Fat: 98.14g | Prot: 79.55g | Carb: 24.23g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Coxa de Frango, Bife a Rolê. Dinner: Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Assada, Bife a Rolê, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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