Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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138.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
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1209 kcal
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Fat: 90.38g | Prot: 74.96g | Carb: 25.58g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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