Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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138.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
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1188 kcal
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Fat: 88.72g | Prot: 73.71g | Carb: 24.91g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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