Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2013
|
210.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2013:
|
1830 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 78.63g | Carb: 185.04g.
Breakfast: Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Вода. Lunch: Жареное Яйцо, Кексы с Черникой, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай с Молоком, Цельное Молоко. Dinner: 4 Сезона Пенне Карбонара, Овощи Гриль, Осетрина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Светлое Пиво. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|