Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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138.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
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1167 kcal
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Fat: 86.79g | Prot: 70.26g | Carb: 27.51g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Pernil Fácil, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Pernil Fácil, Sementes de Linhaça, Elefante Extrato de Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Perdigão Salsicha Hot Dog, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Di Paula Laticínios Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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