Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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178.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
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4091 kcal
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Fat: 101.65g | Prot: 229.97g | Carb: 534.24g.
Breakfast: Continente Bebida à Base de Amêndoa , Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Ovo, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Camarão Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Arroz Basmati (Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Miolo de Noz, Golden Bridge Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia. more...
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gaining 1.0 lb a week
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