Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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137.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
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1189 kcal
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Fat: 89.67g | Prot: 71.80g | Carb: 25.11g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor Verde Farelo de Aveia, Nutrigen Amendoim Moído, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Bife a Rolê, Ovo (Inteiro). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Tirolez Mussarela, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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