Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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136.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
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1181 kcal
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Fat: 89.05g | Prot: 74.53g | Carb: 21.38g.
Breakfast: Tirolez Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 15.4 lb a week
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