Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 65.50g | Carb: 28.83g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Batata Baroa, Mandioquinha, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Tirolez Mussarela, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|