Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
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1045 kcal
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Fat: 77.03g | Prot: 63.22g | Carb: 28.11g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Costela Bovina, Costela Bovina Assada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Dinner: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Cenouras Cozidas, Tomates, Psyllium, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Extra Frango Assado, Frango Assado, Costela Bovina Assada, Costela Bovina. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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