Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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141.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
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1705 kcal
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Fat: 74.45g | Prot: 86.76g | Carb: 169.08g.
Breakfast: Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Lunch: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Nestlé Chocolate Classic Duo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Gomets Bala de Goma, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose. more...
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losing 4.6 lb a week
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