Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
121.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 103.90g | Carb: 148.44g.
Breakfast: Магнит Слива, Каждый День Цветочный Мед, Сухие Семена Чиа, Здорово Йогурт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gallo Riso Ribe Integrale Parboiled (Рис), Семга Запеченная. Snacks/Other: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Персик. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudik2781's weight history
|