Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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138.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
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1138 kcal
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Fat: 84.06g | Prot: 65.40g | Carb: 33.37g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Caldo Verde, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Aurora Almôndegas de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Caldo Verde, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Bala de Coco, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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