Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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137.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
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1157 kcal
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Fat: 85.11g | Prot: 70.13g | Carb: 30.53g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Ovo (Inteiro), Bisteca de Porco Grelhada, Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Ovo (Inteiro), Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Caldo Verde. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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