Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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138.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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1197 kcal
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Fat: 88.35g | Prot: 74.73g | Carb: 28.40g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Psyllium, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Queijo Mussarela, Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Aurora Queijo Prato, Seara Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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