Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 110.75g | Carb: 81.36g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Здорово Йогурт 1,5%, Творог 18%. Lunch: Ачма. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко, Творог 18%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudik2781's weight history
|