Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 75.28g | Carb: 23.12g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|