Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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136.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
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1192 kcal
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Fat: 88.30g | Prot: 73.80g | Carb: 26.81g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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