Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
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1092 kcal
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Fat: 84.30g | Prot: 62.58g | Carb: 25.71g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Sabor Verde Farelo de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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